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宝宝身高管理,关键在于这3点!

日期:2018-01-03 22:51    来源:太平洋育儿频道

宝宝的身高是父母普遍重视的问题,尤其在这个拼颜值的时代,身高不足可是“硬伤”啊。

要想让宝宝身高达标,甚至超过预期“高人一等”,父母就要了解可能会影响宝宝未来身高的因素,学会管理宝宝的身高。

父母的身高在很大程度上影响宝宝的未来身高。但是,营养摄入状况、内分泌、睡眠与运动状况等因素,都会影响宝宝未来的身高。因此,综合宝宝的日常生活,其实就是管理宝宝的“吃”“睡”“玩”。

1、“吃”,即要膳食结构均衡! 

能帮助宝宝长高的营养成分包括钙、蛋白质、铁、维生素D和锌等元素,其中大部分营养成分,宝宝在日常饮食中都可获取。妈妈要注意营养搭配均衡,尤其在宝宝开始吃辅食时,购买成品辅食要注意观察辅食配料表。

如果妈妈自己动手制作,要注意精心选择食材,换着花样制作辅食,避免宝宝挑食。

2、“睡”,即要养成良好的作息规律! 

人体生长激素在夜间11:00——凌晨2:00点分泌最多,而且在睡眠状态下分泌明显增加。让宝宝保证充足睡眠,才能长得高高的。尤其是家有依赖夜奶的宝宝,妈妈可以尝试使用安抚奶嘴,减少宝宝白天睡眠时间等细节,让宝宝早分昼夜,养成良好的作息规律。

3、“玩”,即要养成合理运动的好习惯! 

日常的跳跃、跑步、球类等运动,都有助于宝宝的骨骼生长。现在正值冬天,妈妈不要总是让宝宝宅在家里,天气好转时,带着宝宝出去踩单车、散步、游戏,与大自然亲密接触。让宝宝心情愉快,养成运动的好习惯。

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